2023년 콜드플런지 효과를 위한 최고의 얼음 욕조 8가지

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수면을 개선하고, 면역력을 높이고, 근육통을 완화하고 싶다면 찬물에 충격을 가하는 것이 황금 티켓이 될 수 있습니다. 개인용 냉탕과 얼음 욕조를 사용하면 집에서 몸과 마음을 재충전할 수 있으며 이제 어떤 거주지에든 적합한 옵션이 제공됩니다.

콜드 플런지는 입증된 이점과 하디드부터 히포크라테스(고대 그리스 의사가 크라이오테라피의 할아버지로 인용됨)에 이르는 수많은 지지자들을 갖춘 웰니스 공간에서 특이한 현상입니다. 따라서 한 가지는 확실합니다. 냉탕과 얼음 목욕은 지속적인 매력을 갖고 있으며 그럴 만한 이유가 있습니다. 바이오해킹 전문가이자 HigherDose 창립자인 Lauren Berlingeri는 “얼음물에 몸을 담그면 신체의 신경계가 활성화됩니다.”라고 설명합니다. "찬물에 의한 초기 충격은 신체를 치유하는 부교감 상태(일명 휴식 및 소화)로 전환시켜 깊은 휴식, 전신 이완 및 빠른 회복을 촉진합니다." 재생 의학 의사인 DO 박사 Neil Paulvin은 얼음 목욕이 "도파민을 증가시키고 염증을 감소시켜 정신 건강을 향상시킬 수 있다"고 덧붙였습니다.

Gwenyth Paltrow, Kylie Jenner, Madonna, Bella Hadid, Kim Kardashian과 같은 유명인들은 웰니스 의식의 일환으로 얼음 목욕을 대중화했으며, Rüfüs du Sol과 같은 음악가들은 공연이 끝난 후 3분간 몸을 담그고 투어 중에도 상쾌함을 유지하겠다고 맹세합니다. 콜드 다이빙의 가장 좋은 점 중 하나는 자기 관리 실습에 참여하기 위해 A-lister가 될 필요가 없다는 것입니다. 필요한 것은 차가운 물, 얼음, 채울 그릇, 그리고 용기만 있으면 됩니다. 돌진.

지압 매트, 적외선 사우나 담요, LED 안면 마스크, 심부 조직 마사지기와 마찬가지로 얼음 욕조는 문 밖으로 나오지 않고도 마음을 진정시키고 몸을 편안하게 해주는 방법입니다. 우리는 최고의 냉수 플런지 욕조와 얼음 욕조를 찾기 위해 전문가를 대상으로 조사하고 최고의 제품을 조사했습니다. 자신에게 가장 적합한 욕조를 찾고, 냉탕과 얼음 목욕의 이점에 대해 알아보세요.

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Rubbermaid는 모든 보관에 있어 신뢰할 수 있는 브랜드이며, 이 상업용 구조용 폼 스톡 탱크는 냉수 플런지 욕조로 달빛을 발합니다. 목록에 있는 다른 욕조의 모든 기능을 갖추고 있지는 않지만 빠른 급락에 효율적입니다. 폴리에틸렌 소재는 내구성이 뛰어나며 욕조를 빠르게 비울 수 있는 배수구가 특징입니다. 목욕 끝. 고품질 소재는 청소도 쉽습니다. 얇은 플라스틱 욕조와 달리 호스로 사용하는 경우 가정용 세제와 높은 수압을 견뎌냅니다.

리뷰어의 평가: “나는 이것을 얼음 목욕에 사용하고 있는데 완벽합니다. 나는 100갤런을 샀고 6피트 2인치인 남편은 여분의 공간이 딱 맞습니다. 아주 튼튼해요.”

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Ice Barrel과 유사하게 Shuimeiyan 휴대용 욕조는 빠른 얼음 덩크를 위해 수직 모양으로 설계되었습니다. 접이식 디자인은 얼음과 물로 가득 차면 견고한 느낌을 주며, 공기 주입식 테두리가 있어 아이싱을 하는 동안 목을 편안하게 쉴 수 있습니다. 그리고 PVC 메쉬 소재는 뜨겁거나 차가워도 내부 수온을 유지합니다. 이 욕조는 바닥에 하나, 측면에 하나, 두 개의 배수구가 있어서 우리 목록에서 가장 빨리 비우고 분해할 수 있다는 점에서 독특합니다.

리뷰어의 평가: “팽창식 림 덕분에 설치가 매우 쉽습니다. 소재는 내구성이 매우 뛰어납니다. 욕조가 꽤 깊어서 얼음목욕이나 장시간 몸을 담그기에 좋습니다.”